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<DIV class=t_msgfont id=postmessage_974299>La prova Esattamente come lunedì, anche ieri i giallorossi hanno lavorato sulle ripetute, fondamentali per l'incremento della potenza aerobica. In tutto 9 serie (e dire che negli anni passati Zeman era solito farne 11), con un recupero attivo di circa 2'30"/3 minuti tra una serie e l'altra. Tranne per l'ultima, la «prova di carattere», dove il boemo ha cronometrato i tempi dei suoi giocatori, dopo avergli concesso un recupero leggermente più lungo. Le prime otto, infatti, erano ripetute in cui i giocatori della Roma dovevano chiudere i mille metri entro la soglia dei 4 minuti. L'ultima, invece, è quella in cui Zeman li ha chiamati a dare tutto quello che avevano dentro, spingendo al massimo.<BR>I risultati Erik Lamela, quindi, si è confermato il migliore (2'57") del gruppo, dimostrando un passo da runner, aiutato da una composizione corporea ottimale, muscoli da mezzofondista e massa grassa ridotta al minimo. Ottimi anche i tempi fatti registrare da Nico Lopez (3'21", l'uruguaiano sta piacendo tanto) e dai due brasiliani Taddei e Lucca (entrambi a 3'23"), lo stesso tempo fatto registrare nell'ultimo gruppo dal terzetto formato da Burdisso, Pjanic ed Heinze. E Totti? Ha chiuso tra gli ultimi, con 3'45", ma c'è un dato che incoraggia e non poco: il capitano giallorosso negli ultimi cento metri è andato in crescendo, sprintando ed arrivando a un soffio da Perrotta (da sempre considerato un corridore), il che vuol dire che in corpo di birra ne ha ancora tanta. Alla prova, invece, non hanno preso parte per scelta i tre portieri e Greco (oramai in uscita dalla Roma), per affaticamento i vari Juan, Simplicio, Osvaldo e Borriello, che si sono fermati tutti prima, strada facendo.<BR>说在7月10日上午的第10次1000米跑中，又是拉梅拉第一，2分57秒<BR>洛佩斯3分21秒第二，塔代伊和卢卡3分23秒并列第三<BR>托蒂的成绩是3分45秒</DIV> |
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发表于 2012-7-11 08:46:18
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