求翻译 corederoma上的文章，大概是讲光头带来的体能教练？，在他帮助下罗马球员的身体素质不断提高……
AS Roma: Bertelli e la propriocettività... Parla il preparatore: «Roma costruita per durare a lungo» Bertelli è stato voluto da Spalletti: «Il nostro obiettivo è correre così sino alla fine». Se si eccettua una «scappatella» con Roberto Mancini alla Fiorentina - il tempo di mettere una coppa Italia in bacheca - Paolo Bertelli, professione preparatore atletico, dal '99 è entrato stabilmente a far parte della «squadra» tecnica di Luciano Spalletti. Alla soglia del primato di successi consecutivi nella storia della serie A (domenica potrebbero essere 10) e con gli impegni ugualmente vittoriosi in coppa Uefa e coppa Italia centrati con una rosa ridotta, la domanda che circola è: come fa la Roma a correre così tanto? Ad aver rigenerato atleti in crisi? A giocare per 66 minuti in inferiorità numerica (vedi Bruges) senza dimostrarlo? «Uno dei concetti cardine è la "propriocettività", parola complessa che vuol dire soprattutto coordinazione muscolare - spiega il 46enne preparatore fiorentino -. Cioè, avere una gestualità da calciatore aiuta ad usare la muscolatura nel modo appropriato e a non disperdere energie, "durando" così più a lungo. Tanto per fare un esempio, a De Rossi è stato quasi re-insegnato a correre da scalzo per fargli capire come doveva appoggiare il peso». «Tutto, però, dev'essere mediato dagli accorgimenti tecnico-tattici - aggiunge Bertelli -. Coprendo meglio gli spazi, infatti, si spendono meno energie». Un uovo di colombo (parrebbe) frutto però di tanti anni di vita professionale. Tre dei quali trascorsi alla Fiorentina proprio insieme al professor Vittori («l'uomo che mi ha insegnato di più», dice Bertelli). E adesso, ci si chiede, nel motore giallorosso c'è ancora «benzina» per agganciare la Champions League? «Non è una questione di carburante. Il nostro tipo di preparazione non prevede partenze veloci o finali sprint. Il nostro obiettivo è mantenere una costanza di rendimento di alto livello. Visti i risultati, c'è da dire che tra ottobre e dicembre abbiamo fatto esperienza... e poi i risultati ci hanno premiato. Ma non dimentichiamo che lavoriamo con atleti incredibili. Penso a Totti, che ha potenzialità fisiche straordinarie, a De Rossi, a Tommasi. Senza contare due come Perrotta e Mancini, che avrebbero le qualità giuste per esprimersi anche come quattrocentisti».
汗 没事 跟着光头 今年也有希望有个意大利杯的.
Se si eccettua una «scappatella» con Roberto Mancini alla Fiorentina - il tempo di mettere una coppa Italia in bacheca - Paolo Bertelli, professione preparatore atletico, dal '99 è entrato stabilmente a far parte della «squadra» tecnica di Luciano Spalletti. Alla soglia del primato di successi consecutivi nella storia della serie A (domenica potrebbero essere 10) e con gli impegni ugualmente vittoriosi in coppa Uefa e coppa Italia centrati con una rosa ridotta, la domanda che circola è: come fa la Roma a correre così tanto? Ad aver rigenerato atleti in crisi? A giocare per 66 minuti in inferiorità numerica (vedi Bruges) senza dimostrarlo? «Uno dei concetti cardine è la "propriocettività", parola complessa che vuol dire soprattutto coordinazione muscolare - spiega il 46enne preparatore fiorentino -. Cioè, avere una gestualità da calciatore aiuta ad usare la muscolatura nel modo appropriato e a non disperdere energie, "durando" così più a lungo. Tanto per fare un esempio, a De Rossi è stato quasi re-insegnato a correre da scalzo per fargli capire come doveva appoggiare il peso».
如果Bertelli和曼奇尼一起去翡翠，现在至少有个意大利杯在手了。Bertelli，专业体能教练，'99年坚定的加入斯帕莱蒂的教练团队，开始谱写在意甲不断成功的历史。联盟杯、意大利杯罗马多线作战并取得好成绩，周日他们将准备联赛的10连胜。但是轮换是一个问题：罗马怎样调整那么几个球员？在关键时刻如何使球员们获得新生一样充满体能？对布鲁日的比赛记录资料，统计数值显示球员的身体状态不让人乐观。体能训练中有一个概念叫做“propriocettività”，这是个复杂词，主要意思是“肌肉调整”，指通过适当的调整手段促进球员的肌肉组织，使体能不致降低，在较好的状态下保持一长段时间。具体如何做，德罗西就是一个好例子。
«Tutto, però, dev'essere mediato dagli accorgimenti tecnico-tattici - aggiunge Bertelli -. Coprendo meglio gli spazi, infatti, si spendono meno energie». Un uovo di colombo (parrebbe) frutto però di tanti anni di vita professionale. Tre dei quali trascorsi alla Fiorentina proprio insieme al professor Vittori («l'uomo che mi ha insegnato di più», dice Bertelli). E adesso, ci si chiede, nel motore giallorosso c'è ancora «benzina» per agganciare la Champions League? «Non è una questione di carburante. Il nostro tipo di preparazione non prevede partenze veloci o finali sprint. Il nostro obiettivo è mantenere una costanza di rendimento di alto livello. Visti i risultati, c'è da dire che tra ottobre e dicembre abbiamo fatto esperienza... e poi i risultati ci hanno premiato. Ma non dimentichiamo che lavoriamo con atleti incredibili. Penso a Totti, che ha potenzialità fisiche straordinarie, a De Rossi, a Tommasi. Senza contare due come Perrotta e Mancini, che avrebbero le qualità giuste per esprimersi anche come quattrocentisti»
Bertelli的工作对技、战术起到支撑作用。Bertelli说：我们的目的是使球员长时间保持高质量的体能状态。看看去年十月到十二月我们的经历吧，那结果是对我们工作的最好的报酬。但是我们也不会忘记和我们一起工作让人难以置信的球员们。我认为托蒂的身体还有非凡的潜能，还有德罗西、托马西，他们和佩罗塔、小曼都具有优秀的身体素质。
连蒙带猜翻译出来的，仅供参考
我认为托蒂的身体还有非凡的潜能，还有德罗西、托马西，他们和佩罗塔、小曼都具有优秀的身体素质。
[em03][em03][em03]那是他以前表现不好
现在早就对对他刮目相看了
把齐沃的体能练练好吧
把齐沃的体能练练好吧
[em08][em08]
感觉现在这个小玻璃已经很8错了，表现和伤病都不错
为什么昨天比赛大家会表现的体力这么差~~
难道说光头的那些教练都休息了吗?
[em04][em04]球员要像橄榄球员般冲刺 体能教练驯出顽强罗马
【来源：足球-劲体育】 如果午夜时分，电话突然响起，一个久未联系的朋友突然对你提出要求，“过来跟我一起工作吧”，你会怎么办？保罗·贝尔特里，在1999年的夏天，就做了一个错误选择。他认为电话那边的人是开玩笑，就挂断了电话，而电话那边的斯帕莱蒂，目前正担任罗马主教练。
如果事情就此结束，那么罗马也不会取得今日十连胜的辉煌。斯帕莱蒂没有放弃，他接着又拨通了电话，“我可没逗你，过来吧，跟我一起到威尼斯”。贝尔特里认真地抉择后，放弃了回家乡球队佛罗伦萨追随曼奇尼的可能，跟着斯帕莱蒂跑到了北方水城威尼斯，开始了共同奋斗的岁月。斯帕莱蒂在乌迪内斯的成功，抹不去体能教练贝尔特里的功劳。如今罗马10连胜，贝尔特里更是功不可没，上周在联盟杯，德罗西第27分钟被罚下后，罗马大部分时间10打11，显示出了超凡体能，最终1比0战胜了干掉了布鲁日，如此上佳的状态不禁让人疑惑：罗马是如何让梅克斯、小曼奇尼、德罗西等状态低迷球员迅速复苏？这种连胜的势头究竟能持续多久？
今年46岁的贝尔特里揭开了其中的奥秘：“这其中最核心的概念是自身调节，通俗点说，就是肌肉的协调性。一个球员需要学会正确地使用自己的肌肉，合理分配肌肉能量，让一个协调的状态持续得尽量久，就会达到最佳状态。在训练中我总是拿德罗西举例说明，他在跳跃前进时，我就跟他讲，应该怎样调节重心，过一段时间重心该怎样变化。”在具体的训练中，贝尔特里经常会使用一个名为“速度梯”的特殊器具，罗马球员亲昵地称之为“小梯子”，这是一个长8米的梯子，每个方格的间距为40厘米，通常用来练加速跑，是橄榄球选手经常使用的器械。贝尔特里把这种训练方式引入足球收到了很好的效果，罗马球员以此为乐，每次训练都要来回跳上几十次，而且光着脚。
贝尔特里认为，去年10月到12月是积累经验的过程，现在终于到了出成绩的阶段，“这不是冲刺的问题，我们的训练不是让球员开程领跑，或者最终冲刺，而是高水平匀速前进。能不能？你们也看到了！别忘了，我拥有一批体力上很有潜力的球员。托蒂、德罗西、托马西都是这样的球员，小曼奇尼和佩罗塔完全有水平当400米跑专业运动员。”
看到贝尔特里的成功，原佛罗伦萨体能教练维托里在《米兰体育报》专门撰文夸奖了自己的学生，“贝尔特里是我上世纪80年代执教佛罗伦萨时的学生，他在青年队工作时就获得过维阿雷奇奥杯。罗马的成功并非偶然，贝尔特里最大的贡献是放松了罗马球员的神经，给罗马的球员们塑造了良好的体能基础。能持续多久我不知道，我想提醒他，最好的训练方式就是不刻意训练，别制定太多任务，这样罗马将会飞翔得更久。”
| 欢迎光临 永恒罗马论坛 (http://sempre-roma.com/bbs/) | Powered by Discuz! X3.2 |