当地时间7月16日上午，罗马球员们在放假一天后回到特里戈里亚基地进行了当天的首次例行训练。

        卡普拉多西、热尔松、维尔德单独训练；格纳隆斯恢复正常训练。

        罗马球员们首先进行了热身，随后分组进行了300米、500米、700米、900米跑训练，并装备监测设备分析球员们跑步后的身体状况。

        第1组：马尔卡诺，德罗西，帕斯托雷，佩罗蒂，哲科；第2组：弗洛雷斯，马诺拉斯，胡安，桑顿，斯特罗曼；第3组：格纳隆斯，克里斯坦特，沙拉维，希克，小克鲁伊维特；第4组：卡尔斯多普，佩莱格里尼，坚吉兹，德弗雷尔，安托努奇；第5组：比安达，卢卡·佩莱格里尼，乔里奇，里卡尔迪。

        跑步训练后，全队到健身房和泳池进行了恢复性训练。